Pourquoi soigner la fraîcheur du logement en canicule ?
Un logement qui surchauffe expose à la déshydratation et au coup de chaleur, surtout pour les personnes fragiles qui y passent beaucoup de temps. Garder l'intérieur le plus frais possible est une protection de premier plan, qui ne nécessite pas forcément de climatisation.
Comment bloquer la chaleur pendant la journée ?
On ferme volets, stores et rideaux dès le matin du côté ensoleillé, pour empêcher le soleil de chauffer les pièces. On garde les fenêtres fermées tant que l'air extérieur est plus chaud que l'intérieur. L'idée est de piéger la fraîcheur de la nuit le plus longtemps possible.
Quand et comment aérer ?
On aère largement quand l'air extérieur devient plus frais, tôt le matin et tard le soir, en créant si possible un courant d'air traversant. Cette ventilation nocturne permet d'évacuer la chaleur accumulée et de renouveler l'air avant de tout refermer pour la journée.
Comment aménager une pièce refuge ?
On choisit la pièce la plus fraîche, souvent au nord ou en bas du logement, pour y passer les heures les plus chaudes. On y limite les sources de chaleur, appareils et éclairages, et on y prévoit de quoi boire à portée de main. Un linge humide ou un brumisateur peut aider.
Quels gestes pour le corps en complément ?
On s'hydrate régulièrement, on porte des vêtements légers, on se rafraîchit la peau avec un linge humide, un brumisateur ou une douche tiède. On évite les efforts aux heures chaudes. Pour une personne fragile, on s'assure que quelqu'un passe régulièrement.
Questions fréquentes
Faut-il ouvrir les fenêtres en journée pendant une canicule ?
Non, tant que l'air extérieur est plus chaud que l'intérieur. On garde fermé et à l'ombre la journée, et on aère aux heures fraîches, tôt le matin et le soir.
Un ventilateur suffit-il quand il fait très chaud ?
Au-delà d'une certaine température, le ventilateur brasse de l'air chaud et soulage moins. On l'associe alors à l'humidification de la peau et à une bonne hydratation.
Comment rafraîchir une pièce sans climatisation ?
Volets fermés le jour, aération la nuit, linge humide ou point d'eau, et limitation des appareils qui chauffent aident à garder la pièce plus fraîche.
Que faire si la chaleur devient insupportable chez soi ?
On peut rejoindre un lieu frais accessible au public aux heures chaudes et garder le contact avec ses proches. En cas de malaise, on appelle le 112.
En cas de malaise lié à la chaleur, appelez le 112, et demandez conseil à votre pharmacien pour rester au frais. Pour vous équiper, parcourez notre univers Fraîcheur & brumisateurs.